スモークサーモンのサラダ☆

2012/06/30
美容・健康

スモークサーモンのサラダ☆

今日のお昼はおうちご飯ナイフ＆フォーク
スモークサーモンと水菜、トマト、人参を酢とオリーブオイルでシンプルにキラキラ

外食だとどうしても野菜が少ないので、おうちご飯のときは野菜７～８割ぐらいが理想的ハート
時間がなくておにぎりだけとか、ジャンクフードなんかの時より、栄養をたっぷりとれる野菜や果物を多くとった方が体が満足して逆に腹もちがいい感じキラキラ

たんぱく質も重要な栄養素なので肉や魚も摂りますが、なるべく原型に近いものがいいそうですキラキラ
例えばハンバーグよりステーキとか、素材そのものの形に近いもの。
焼くだけの方が簡単だし。

最近はスイカも美味しいので、毎食前に食べてるかもニコニコ







同じカテゴリー（美容・健康）の記事
デザートビネガー☆
デザートビネガー☆(2013-05-01 09:57)

豆乳バナナヨーグルト☆
豆乳バナナヨーグルト☆(2012-10-19 07:42)

早起きの効果☆
早起きの効果☆(2012-05-24 06:13)

何年かぶりの・・・☆
何年かぶりの・・・☆(2012-04-08 07:45)

朝フル☆
朝フル☆(2012-03-02 07:22)

ｍａｈａｌｏでデトックス☆
ｍａｈａｌｏでデトックス☆(2012-02-05 22:18)

Posted by Ａｊｉｃｏ

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

写真一覧をみる

削除
スモークサーモンのサラダ☆
    アイコン（絵文字）の挿入 スタンプ（絵文字）の挿入
    コメント(0)